女性一憋尿就后腰酸胀，可能是膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管结石、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起的。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 膀胱炎：膀胱发生炎症，憋尿时膀胱内压力增高，刺激周围组织，导致后腰酸胀。治疗常使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等。 2. 肾盂肾炎：多由细菌感染引起，炎症波及肾盂。除用抗生素如头孢曲松钠、氨苄西林外，还需注意休息，多饮水。 3. 输尿管结石：结石梗阻输尿管，憋尿时尿液积聚，加重梗阻。小结石可通过多喝水、多运动排出，大结石可能需体外冲击波碎石或手术治疗。 4. 盆腔炎：盆腔组织炎症，憋尿时盆腔充血加重。一般采用抗生素如甲硝唑、阿奇霉素联合治疗，也可能需要物理治疗。 5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，憋尿时姿势改变可能加重症状。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，严重时需手术。 女性出现一憋尿就后腰酸胀的情况，应及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要养成良好的排尿习惯，避免憋尿。