头很重晕晕沉沉可能由多种原因引起，如睡眠不足、颈椎病、贫血、高血压、脑血管疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足或质量差会导致大脑得不到充分休息，引起头晕头沉。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，从而出现头晕症状。可通过按摩、热敷、颈椎牵引等方式缓解。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕。需补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 4. 高血压：血压过高会对血管造成压力，影响脑部血液循环。要低盐饮食，规律服用硝苯地平、卡托普利等降压药。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，会影响脑部血液供应。需及时就医，明确诊断，可能会使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物治疗。 总之，出现头很重晕晕沉沉的症状，应先注意休息，若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。