晕车晕机如何有效自救_即问即答

即问即答

晕车晕机如何有效自救

2024-12-04 17:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：晕动病

问题：

晕车晕机如何有效自救

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

晕车晕机是常见的出行困扰，可能由多种因素引起，如平衡感知差异、车内环境不佳、心理因素、饮食不当、身体疲劳等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1. 平衡感知差异：人的平衡感知系统在某些情况下可能会出现不协调，导致晕车晕机。可通过提前适应、进行平衡训练来改善。 2. 车内环境不佳：如空气不流通、异味重等。乘车乘飞机前保持通风，选择舒适的座位。 3. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能加重症状。出行前放松心情，听舒缓音乐。 4. 饮食不当：过饱或过饿都可能引发。出发前避免油腻、刺激性食物，适量进食。 5. 身体疲劳：休息不足时容易晕车晕机。保证充足睡眠，养精蓄锐。总之，了解晕车晕机的原因，采取相应的预防和应对措施，能有效减轻不适，让出行更加舒适。
2024-12-04 17:09

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什么是晕动病? 　　晕动病(motion sickness)又称运动病，是指乘车船或飞机时，因不规则颠簸、摇晃、旋转或加速、减速运动使前庭迷路受到异常刺激造成前庭功能紊乱而引起一系列自主神经性症状。其临床表现主要为头晕、恶心、流涎、头痛、全身乏力、不思饮食、呕吐甚至虚脱等。这种晕动病症状通常改变旅行方式或是结束旅游后不久均减轻。近80%的人有过晕动症之苦。查看全文»

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