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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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嗜睡乏力没精神容易疲劳可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致身体和大脑得不到充分休息，引起上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足。需均衡饮食，多吃富含各类营养素的食物，如肉蛋奶、蔬菜水果。 3. 贫血：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等，红细胞携带氧气能力下降，导致身体缺氧。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5. 慢性疲劳综合征：病因尚不明确，可能与免疫系统、神经系统功能紊乱有关。目前主要通过休息、心理调节和适度运动来缓解。 总之，出现嗜睡乏力没精神容易疲劳的症状，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-04 17:14
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什么是嗜睡症? 嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。病人表现有不可控制的发作性睡眠，每次睡眠持续数小时至数天。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。 查看全文»
