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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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每天困得想睡觉没精神，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素、药物副作用等导致的。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境不佳等，使得身体和大脑得不到充分休息。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，影响身体机能。需均衡饮食，多吃富含营养的食物。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，导致精神紧张、焦虑。可通过运动、倾诉等方式缓解。 4. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。贫血要补充铁剂等；甲减需补充甲状腺素；糖尿病要控制血糖。 5. 药物副作用：部分降压药、抗抑郁药等可能引起嗜睡。必要时在医生指导下调整用药。 总之，如果长期出现困乏没精神的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的措施。
2024-12-04 17:24
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