没休息好和用脑过度引起头痛如何处理？_即问即答

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没休息好和用脑过度引起头痛如何处理？

2024-12-04 17:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

没休息好和用脑过度引起头痛如何处理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

没休息好和用脑过度导致的头痛，通常可通过休息、按摩、调整饮食、适度运动及药物治疗等方法来缓解，如保证充足睡眠、进行头部按摩、增加营养摄入、适当进行有氧运动、服用止痛药物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 保证充足休息：创造安静舒适的睡眠环境，规律作息，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 头部按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等部位，每次 5 - 10 分钟，可缓解肌肉紧张。 3. 调整饮食：增加富含维生素 B 族、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等。 4. 适度运动：如散步、瑜伽等，促进血液循环，减轻头痛。 5. 药物治疗：若头痛较严重，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。但需注意，药物应遵医嘱使用。总之，对于因没休息好和用脑过度导致的头痛，应综合采取多种方法进行调理和治疗。同时，若头痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 17:26

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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