晚上睡不着且白天没食欲如何改善？_即问即答

2024-12-04 17:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡不着且白天没食欲如何改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

晚上睡不着且白天没食欲，可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物副作用等引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 精神压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会影响睡眠和食欲。应通过适当的运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、饮食不规律等。要养成规律的作息和健康的饮食习惯，睡前避免接触电子设备。 3. 疾病：一些疾病如神经衰弱、胃炎等可能导致这种情况。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 环境因素：居住环境嘈杂、温度不适等会影响睡眠质量，进而影响食欲。改善居住环境有助于缓解症状。 5. 药物副作用：某些药物可能会产生影响睡眠和食欲的副作用。在医生指导下调整用药或更换药物。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。
2024-12-04 17:37

咨询相关医生