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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上入睡困难可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以平静入睡。 2. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜或更换睡眠环境等，都可能影响入睡。 3. 生活习惯：睡前剧烈运动、过度使用电子设备、晚餐过饱或过饿、睡前喝咖啡或茶等，会干扰睡眠。 4. 疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响睡眠。 5. 药物因素：某些药物的副作用可能导致入睡困难，如糖皮质激素、抗抑郁药等。 总之，入睡困难的原因较为复杂。如果长期存在入睡困难的情况，建议调整生活方式，若仍无改善，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-04 17:53
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