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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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顽固失眠可能由心理因素、环境因素、疾病因素、不良生活习惯、药物因素等导致。需要综合考虑，采取针对性措施。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1. 心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可通过心理疏导、认知行为疗法等改善。 2. 环境因素：噪音、光线过强等，需改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适。 3. 疾病因素：如神经衰弱、高血压等，要积极治疗原发疾病。 4. 不良生活习惯：如睡前喝咖啡、熬夜等，应调整作息，规律生活。 5. 药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，必要时调整用药。 总之，顽固失眠需要综合分析原因，采取相应措施。患者要保持良好心态，养成健康的生活习惯。如果失眠严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 18:29
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