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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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50 多岁男性失眠可能由心理因素、生理变化、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等导致。自行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。 1.心理因素:生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题,容易引发失眠。应注重心理调节,可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解。 2.生理变化:随着年龄增长,体内激素水平变化,如褪黑素分泌减少,会影响睡眠。可适当补充褪黑素类保健品。 3.环境影响:噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病因素:如患有高血压、糖尿病、神经衰弱等疾病,可能导致失眠。需积极治疗原发疾病,如控制血压、血糖,服用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 5.不良生活习惯:睡前喝咖啡、浓茶,熬夜等习惯会影响睡眠。应养成规律的作息,睡前避免刺激性饮品。 总之,50 多岁男性失眠的原因较为复杂,需要综合考虑各种因素,并采取相应的措施。若失眠症状严重,建议及时到正规医院神经内科就诊。
2024-12-04 18:36
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