如何应对记忆力下降并提升记忆力_即问即答

2024-12-04 18:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何应对记忆力下降并提升记忆力

回答1
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闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

记忆力下降可能由多种因素导致，包括不良生活习惯、年龄增长、疾病影响、心理因素、营养不良等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯会影响大脑功能，导致记忆力减退。应保持规律作息，戒烟限酒。 2.年龄增长：随着年龄的增加，大脑细胞逐渐老化，记忆力可能会有所下降。可通过适当锻炼和脑力活动来延缓。 3.疾病影响：如脑部疾病（如阿尔茨海默病、脑血管疾病）、甲状腺功能减退等，会损害大脑神经，影响记忆力。需及时就医，针对病因治疗。常用药物有奥拉西坦、茴拉西坦、多奈哌齐等。 4.心理因素：长期焦虑、抑郁、压力过大等心理状态会影响记忆力。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 5.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、锌等营养素会影响大脑正常功能。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。总之，要重视记忆力下降的问题，找到原因并采取相应措施。若情况严重，应及时到正规医院神经内科就诊。
2024-12-04 18:52

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