睡不着且全身轻可能是亚健康状态，也可能是疾病导致，比如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常、心理因素、不良生活习惯等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱，引起睡眠障碍和身体不适。治疗以心理调节为主，必要时可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 2.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气供应，导致身体乏力、睡眠不佳。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能异常：甲亢时新陈代谢加快，可能影响睡眠和身体感受；甲减时身体机能减退，也会有类似症状。需要根据具体情况进行治疗，如甲亢使用甲巯咪唑，甲减使用左甲状腺素钠片。 4.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠和身体状态。可通过心理疏导、必要时服用抗焦虑抑郁药物（如舍曲林）来缓解。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，也会出现这种情况。需要调整生活方式，保持规律作息，适当运动。 出现睡不着且全身轻的症状，应引起重视，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊，明确原因，进行针对性治疗。