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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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睡眠不足的表现多样，包括疲劳乏力、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降、记忆力减退等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.疲劳乏力：身体得不到充分休息，能量无法有效恢复，导致肌肉无力，活动耐力下降。 2.注意力不集中：大脑处于疲劳状态，难以集中精力处理事务，工作或学习效率降低。 3.情绪波动：容易出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪，影响人际交往和心理健康。 4.免疫力下降：身体的防御机制减弱，增加感染疾病的风险，如感冒、流感等。 5.记忆力减退：影响大脑的记忆功能，导致难以记住新的信息或回忆起过往的事情。 6.皮肤问题：可能出现面色暗沉、长痘、长斑等，影响容貌。 7.消化系统异常：如食欲不振、消化不良、胃痛等。 总之，睡眠不足对身体和心理的影响广泛且严重，应重视睡眠质量，保持充足的睡眠时间。如果长期存在睡眠不足的情况，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-12-04 19:05
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