睡眠差晨起头痛该如何改善？_即问即答

即问即答

睡眠差晨起头痛该如何改善？

2024-12-04 19:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

睡眠差晨起头痛该如何改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

睡眠质量不好且早上起床头痛，可能由多种原因引起，如精神压力、不良睡眠习惯、疾病因素、环境影响、药物作用等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 精神压力：生活和工作中的压力可能导致大脑神经持续紧张，影响睡眠质量，晨起出现头痛。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡眠环境嘈杂等，会扰乱生物钟。要养成规律作息，保持安静舒适的睡眠环境。 3. 疾病因素：患有神经衰弱、颈椎病、高血压等疾病也可能引发。神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经；颈椎病需进行物理治疗或药物治疗，如颈复康颗粒；高血压则要遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、卡托普利等。 4. 环境影响：温度不适、空气不流通等环境因素会影响睡眠。需调整室内环境。 5. 药物作用：某些药物的副作用可能影响睡眠和导致头痛。必要时在医生指导下调整用药。如果睡眠差和晨起头痛的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-12-04 19:02

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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