睡眠良好与失眠的原因究竟是什么？_即问即答

2024-12-04 19:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡眠良好与失眠的原因究竟是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

睡眠良好与失眠的原因较为复杂，主要包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致失眠，而心态平和、心情愉悦则有助于良好睡眠。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境容易引起失眠，安静、舒适、黑暗且温度适中的环境利于睡眠。 3.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病可能影响睡眠，而身体健康时通常睡眠质量较好。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等习惯易致失眠，规律作息、适度运动则有助于睡眠。 5.药物影响：某些药物如降压药、抗抑郁药可能影响睡眠，而未服用此类药物时睡眠可能更正常。总之，要保持良好的睡眠，需关注自身的心理状态、生活环境、生活习惯等。若长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-04 19:05

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