晚上 23 点醒来后难以入睡的原因有哪些_即问即答

2024-12-04 19:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上 23 点醒来后难以入睡的原因有哪些

回答1
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闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

晚上 23 点醒来后难以入睡，可能由环境因素、心理因素、生理因素、疾病因素、药物因素等造成。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量，导致中途醒来难以入睡。 2.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以平静，从而影响睡眠。 3.生理因素：生物钟紊乱、睡前饮食过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能导致睡眠中断。 4.疾病因素：如神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能引起身体不适，导致睡眠中断且难以再次入睡。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、糖皮质激素等。如果经常出现晚上 23 点醒来难以入睡的情况，应调整生活习惯，改善睡眠环境。若情况严重，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-04 19:10

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