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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上睡眠不好老是做梦,可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、年龄因素等引起。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。 1.心理因素:工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪,容易导致大脑神经兴奋,影响睡眠质量,使人多梦。 2.环境因素:睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等,都可能干扰睡眠,造成多梦。 3.生活习惯:睡前过度使用电子设备,摄入咖啡因、酒精或大量液体,导致夜间频繁醒来并多梦。 4.疾病因素:患有神经衰弱、植物神经紊乱、高血压等疾病,可能影响神经系统的正常功能,导致睡眠多梦。 5.年龄因素:随着年龄增长,身体的新陈代谢和激素水平发生变化,也可能影响睡眠,出现多梦现象。 总之,睡眠不好多梦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在,严重影响生活质量,建议及时就医,进行相关检查,明确原因,并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时,要注意保持良好的生活习惯和心态,为良好的睡眠创造条件。
2024-12-04 19:12
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