为何睡个好觉如此困难？失眠原因究竟有哪些？_即问即答

2024-12-04 19:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

为何睡个好觉如此困难？失眠原因究竟有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

导致失眠的原因较多，主要有心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素和生活习惯因素等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易导致大脑兴奋，难以入睡。例如工作上的困扰、人际关系紧张等。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰会影响睡眠质量。比如居住在靠近马路的房间，夜间车辆噪音大。 3.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能引起身体不适，从而导致失眠。像神经衰弱患者常伴有睡眠障碍。 4.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。例如服用利血平可能导致失眠。 5.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、熬夜等不良生活习惯也会造成失眠。总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-12-04 19:12

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