夜里难以入睡白天困倦不醒的原因何在_即问即答

2024-12-04 19:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

夜里难以入睡白天困倦不醒的原因何在

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

夜里睡不着白天醒不了，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理因素、生物钟紊乱、疾病影响、环境因素等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前大量进食或饮水、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠质量。 2.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，容易导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。 3.生物钟紊乱：长期熬夜、频繁跨时区旅行等，使生物钟失调，影响睡眠规律。 4.疾病影响：患有神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病，会干扰正常睡眠。 5.环境因素：卧室温度不适、噪音过大、光线过强等，都不利于睡眠。总之，夜里睡不着白天醒不了可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，通过专业的检查和诊断明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，为优质睡眠创造有利条件。
2024-12-04 19:23

咨询相关医生