夜晚难以入睡的常见原因有哪些_即问即答

2024-12-04 19:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

夜晚难以入睡的常见原因有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

夜晚睡不着觉可能由多种因素引起，包括心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响睡眠质量。像房间靠近马路、灯光未关闭等。 3.生理因素：生物钟紊乱、睡前饮食过饱或过饥、睡前剧烈运动等，也可能造成难以入睡。例如经常熬夜、睡前吃太多等。 4.疾病因素：一些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等，会影响睡眠。以神经衰弱为例，患者常感到疲劳但难以入睡。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、糖皮质激素等。总之，导致夜晚睡不着觉的原因较为复杂。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
2024-12-04 19:24

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