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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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老年痴呆症严重影响生活质量，预防至关重要。需改掉的坏习惯有长期睡眠不足、过度吸烟、不爱社交、饮食不均衡、缺乏运动等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.长期睡眠不足：睡眠对大脑的修复和记忆巩固十分重要。长期睡眠不足会影响大脑功能，增加老年痴呆症风险。 2.过度吸烟：香烟中的有害物质会损害脑血管，影响大脑的血液供应和氧气供应，进而损伤大脑细胞。 3.不爱社交：缺乏与他人的交流和互动，大脑得不到充分刺激，容易导致认知功能下降。 4.饮食不均衡：高油高盐、缺乏维生素和矿物质的饮食，会影响大脑健康，增加患病几率。 5.缺乏运动：身体活动不足，血液循环不畅，大脑得不到足够的营养和氧气，影响大脑功能。 总之，养成良好的生活习惯对于预防老年痴呆症意义重大。要保持充足睡眠、戒烟、积极社交、均衡饮食、适量运动。一旦出现相关症状，应及时就医。
2024-12-04 19:29
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就医问药
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