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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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整晚睡不着觉可能由多种因素导致，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯因素、药物因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会影响睡眠。比如工作压力大、人际关系紧张等，容易导致大脑神经兴奋，难以入睡。 2.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的温度，以及不熟悉的睡眠环境，都可能干扰睡眠。 3.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病时，身体的不适可能影响睡眠质量。 4.生活习惯因素：睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、睡前长时间使用电子设备等，会打乱生物钟。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 如果经常整晚睡不着觉，应及时调整生活方式。若情况严重，建议到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-04 19:34
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