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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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中老年女性长期失眠可能由生理变化、心理因素、环境影响、疾病干扰、不良生活习惯等所致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.生理变化：随着年龄增长，女性体内激素水平发生变化，如雌激素减少，可能影响睡眠。 2.心理因素：中老年人可能面临退休、子女离家等生活变化，产生焦虑、抑郁等情绪，导致失眠。 3.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。 4.疾病干扰：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，身体的不适可能引起失眠。 5.不良生活习惯：睡前饮茶、咖啡，过度使用电子设备，白天午睡时间过长等。 中老年女性长期失眠需要综合调理。保持良好的心态，积极治疗基础疾病，改善睡眠环境，养成健康的生活习惯。如果失眠严重，应及时到正规医院神经内科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-12-04 19:37
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