中老年人失眠通常由哪些因素造成_即问即答

2024-12-04 19:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

中老年人失眠通常由哪些因素造成

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

中老年人失眠的原因较为复杂，常见的有生理变化、心理因素、疾病影响、环境因素以及不良生活习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.生理变化：随着年龄增长，中老年人的褪黑素分泌减少，这会影响睡眠质量和时长。 2.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，对生活的担忧、压力等心理负担，都可能导致失眠。 3.疾病影响：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，身体的不适会干扰睡眠。 4.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都不利于良好睡眠。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，晚上运动过度，作息不规律等也会引发失眠。总之，中老年人失眠可能是多种因素共同作用的结果。若长期失眠，应及时就医，明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗措施。可尝试改善生活方式，保持心情舒畅，营造良好的睡眠环境。
2024-12-04 19:36

咨询相关医生