身上肌肉时不时疼一下，可能是由运动过度、肌肉拉伤、感染、神经问题或自身免疫性疾病等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 运动过度：如果近期运动量较大，肌肉中乳酸堆积，可能导致疼痛。此时应适当休息，热敷疼痛部位，促进血液循环和乳酸代谢。 2. 肌肉拉伤：在剧烈运动或不当姿势下可能发生。需减少活动，局部冷敷减轻疼痛和肿胀，48 小时后热敷。 3. 感染：如病毒或细菌感染，引发炎症，刺激肌肉。需就医明确感染类型，使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）或抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛）治疗。 4. 神经问题：神经受压或受损，可能引起肌肉疼痛。可通过物理治疗、营养神经药物（如甲钴胺、维生素 B1）缓解。 5. 自身免疫性疾病：如多发性肌炎等。需要进行免疫调节治疗，常用药物有糖皮质激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如环磷酰胺）。 总之，身上肌肉时不时疼一下可能由多种原因引起，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。