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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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35.9 度不属于低烧,正常体温一般在 36 至 37 度之间。出现头昏昏沉沉的症状,可能是睡眠不足、低血压、贫血、低血糖、颈椎病等原因引起的。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。 1. 睡眠不足:长时间睡眠缺乏或质量差,会导致大脑得不到充分休息,引起头昏。应保持规律作息,保证每天 7 至 9 小时的高质量睡眠。 2. 低血压:血压过低会影响脑部供血,引发头昏。可通过适当增加盐分摄入、多喝水、避免突然改变体位来改善。 3. 贫血:体内血红蛋白不足,无法有效输送氧气,导致头昏。可多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆类等。 4. 低血糖:血糖水平过低时,大脑能量供应不足。按时进餐,避免过度节食,身边常备糖果。 5. 颈椎病:颈椎病变压迫血管和神经,影响脑部血液循环。避免长时间低头,适度活动颈部。 如果头昏昏沉沉的症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,以便进行针对性治疗。
2024-12-04 20:12
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