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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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高三学生晚上睡不着觉，可能由学习压力、不良作息、心理因素、环境影响、身体不适等造成。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.学习压力：高三学业繁重，考试频繁，学生精神长期处于紧张状态，容易导致大脑兴奋，难以入眠。 2.不良作息：经常熬夜学习，打乱生物钟，使得睡眠规律被破坏，影响正常入睡。 3.心理因素：面临高考，容易产生焦虑、抑郁等情绪，内心不安，干扰睡眠。 4.环境影响：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。 5.身体不适：比如神经衰弱、内分泌失调等疾病，也可能导致睡眠障碍。 高三学生出现睡眠问题应引起重视，可通过调整作息、适当运动、放松心情等方式改善。如情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 20:27
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