失眠是一种常见的睡眠障碍，其发生可能与神经调节失衡、心理因素、生活习惯、环境因素、疾病影响等有关。谷维素和维生素 B 在一定程度上对失眠有帮助，但其效果因人而异。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.神经调节失衡：人体的神经系统对睡眠起着重要的调控作用。当神经递质紊乱时，容易导致失眠。谷维素具有调节神经功能的作用，有助于改善神经失调引起的失眠。 2.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题是失眠的常见诱因。维生素 B 能参与神经系统的代谢，对缓解因心理因素导致的失眠有一定辅助作用。 3.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前过度使用电子设备、作息不规律等，会影响睡眠。谷维素和维生素 B 虽不能直接改变这些习惯，但能在一定程度上调节身体机能，间接改善睡眠。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境因素也会干扰睡眠。服用谷维素和维生素 B 对改善因环境造成的失眠效果相对较弱，但可增强身体的适应能力。 5.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、更年期综合征等可能引发失眠。谷维素和维生素 B 对这些疾病相关的失眠有一定的调节作用，但不能替代针对疾病的治疗。 总之，谷维素和维生素 B 可以作为失眠治疗的辅助手段，但不能单纯依靠它们来解决失眠问题。若失眠严重，应及时就医，查明原因，采取综合治疗措施。