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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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长期熬夜睡眠不足可能由多种因素导致，包括不良生活习惯、心理压力、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，如手机、电脑，其屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。 2.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，难以放松进入睡眠状态。 3.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有呼吸系统疾病、心血管疾病等躯体疾病，都可能影响睡眠质量。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如频繁倒班、跨时区旅行等，会打乱生物钟，导致睡眠失调。 长期熬夜睡眠不足对身体健康危害较大，应积极调整生活方式，改善睡眠环境，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-10 11:33
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