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回答1
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罗子芮 主任医师
广州医科大学附属第五医院
三级
康复医学科
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脊柱侧弯的发生率较高且不易解决，因此预防变得尤为重要。在日常生活中，保持正确的坐姿、避免久坐、减少长时间低头看手机以及进行适当的运动是预防脊柱侧弯的关键。合适的枕头高度选择也非常重要。在运动方面，应避免单边运动，如网球、羽毛球和乒乓球等，但这些运动在做好准备活动和运动后的拉伸后仍然是推荐的。适合的活动包括游泳、跑步、太极拳和气功等对称性运动，在训练时使用镜子可以帮助及时调整姿势和锻炼方式。一旦发现脊柱侧弯，应注重心理压力的缓解，避免过度焦虑。家长和学生本人需关注正确的体态和姿势，及时发现并寻求专业指导，避免自行治疗可能带来的风险。
2025-01-17 12:21
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就医问药
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什么是脊柱侧凸? 脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎体旋转的三维脊柱畸形称脊柱侧凸，患者背部外观为脊柱向侧方凸出弧形或“S”形。10～14岁儿童中约4%易出现明显的脊柱侧凸。大约60%～80%的病例为女孩。 查看全文»
