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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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甲流期间不想吃饭，饮食调理可从食物选择、烹饪方式、进食规律、补充水分、营养搭配入手。 1. 食物选择：选清淡易消化食物，如小米粥、软面条、山药糊等，减轻肠胃负担。 2. 烹饪方式：采用蒸、煮、炖等方式，如清蒸鱼、水煮青菜、冬瓜汤，保留营养且易吸收。 3. 进食规律：定时定量，少食多餐，减轻肠胃消化压力，增加进食次数保证营养摄入。 4. 补充水分：多喝温开水、果汁、蔬菜汁，促进新陈代谢，补充水分和维生素。 5. 营养搭配：保证蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、豆腐，搭配富含维生素水果和蔬菜，增强免疫力。 甲流期间不想吃饭，通过合理饮食调理可改善食欲，保证营养摄入，促进身体恢复。若症状严重，应及时就医。
2025-02-20 16:06
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