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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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甲流和感冒感染后，可通过休息、热敷、按摩、服用药物、补充营养等方法缓解肌肉酸痛。 1. 休息：保证充足睡眠，减少活动量，让身体得到充分恢复，有助于缓解肌肉疲劳和酸痛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，能促进血液循环，减轻肌肉紧张，缓解酸痛。 3. 按摩：适度按摩酸痛的肌肉，可放松肌肉纤维，改善局部血液循环，减轻疼痛。 4. 服用药物：可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物，这些药物有解热镇痛作用，能缓解肌肉酸痛。 5. 补充营养：多摄入富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子、香蕉、全麦面包等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 甲流和感冒感染后的肌肉酸痛，可通过上述多种方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-20 16:05
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