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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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甲流和感冒时食欲不振，可通过选择清淡易消化食物、补充维生素、增加流食摄入、适当吃开胃食物、遵循少食多餐原则来改善。 1. 选择清淡易消化食物：如小米粥、软面条、山药糊等，这类食物容易被肠胃消化吸收，能减轻肠胃负担。 2. 补充维生素：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 3. 增加流食摄入：像鸡蛋羹、蔬菜汤、果汁等流食，不仅营养丰富，还能补充水分，缓解食欲不振的情况。 4. 适当吃开胃食物：可食用一些具有开胃作用的食物，如山楂、话梅等，刺激食欲。 5. 遵循少食多餐原则：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐，减轻肠胃压力。 甲流和感冒导致的食欲不振，可通过上述饮食妙招来改善。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。饮食调整只是辅助手段，必要时可在医生指导下使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物。用药需遵医嘱。
2025-02-23 18:53
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