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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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接种流感疫苗对减轻甲流和感冒导致的运动耐力下降有一定作用，此外，合理休息、均衡饮食、适度运动、药物治疗也很重要。 1. 接种流感疫苗：可刺激机体产生抗体，降低感染甲流和感冒的几率，从而减少因患病引起的运动耐力下降。 2. 合理休息：保证充足睡眠，让身体得到充分恢复，有助于提高运动耐力。 3. 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果等，为身体提供能量。 4. 适度运动：在身体允许的情况下，进行适量运动，如散步、瑜伽等，可增强体质。 5. 药物治疗：感染后可遵医嘱使用抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，缓解症状。 接种流感疫苗是预防甲流和感冒的有效措施之一，对减轻运动耐力下降有帮助。同时，结合合理休息、均衡饮食、适度运动和药物治疗等方法，能更好地改善运动耐力。若症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-02-24 03:53
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