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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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睡眠后精神好坏受睡眠质量、睡眠时间、睡前饮食、心理压力、环境因素等影响。甲流和感冒在病原体、症状、传染性、治疗药物上有区别。 1. 睡眠质量：深度睡眠占比高，醒来精神好；多梦易醒则精神差。 2. 睡眠时间：成年人7 - 9小时合适，不足或过长都影响精神。 3. 睡前饮食：喝浓茶、咖啡等，大脑兴奋，影响睡眠；吃太多加重肠胃负担。 4. 心理压力：焦虑、紧张等负面情绪，干扰睡眠。 5. 环境因素：噪音、光线、温度不适，影响入睡和睡眠状态。 甲流由甲型流感病毒引起，症状重，传染性强；普通感冒多由鼻病毒等引起，症状轻，传染性弱。治疗甲流常用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦；治疗感冒常用复方氨酚烷胺、氨咖黄敏、感冒清热颗粒。 了解睡眠后精神好坏的影响因素，可针对性改善睡眠。区分甲流和感冒，能正确应对疾病，出现症状及时就医，遵医嘱治疗。
2025-02-25 10:31
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