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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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感染甲流后没胃口,可通过选择清淡易消化食物、补充维生素、摄入优质蛋白、增加流食摄入、合理安排进食时间等保证营养均衡。 1. 选择清淡易消化食物:如小米粥、软面条、山药糊等,减轻肠胃负担,利于营养吸收。 2. 补充维生素:多吃新鲜蔬果,像橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等,增强免疫力。 3. 摄入优质蛋白:可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等,帮助身体恢复。 4. 增加流食摄入:如蔬菜汤、鸡汤、果汁等,补充水分和营养。 5. 合理安排进食时间:少食多餐,避免一次进食过多,减轻肠胃不适。 感染甲流后没胃口时,通过上述饮食方式可在一定程度上保证营养均衡,促进身体恢复。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医。
2025-02-26 11:00
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