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回答1
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张桦 主任医师
家庭医生在线合作医院
男科
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工作压力大时，男性可通过规律作息、合理饮食、适度运动、心理调节、避免不良习惯等方式把握精子质量最佳时机。 1. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息，利于精子生成和发育。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为精子提供营养。 3. 适度运动：选择适合的运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质，提高免疫力，改善生殖系统功能。 4. 心理调节：通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式释放压力，保持良好心态，减少精神因素对精子质量的影响。 5. 避免不良习惯：戒烟戒酒，避免长时间久坐、泡热水澡、蒸桑拿等，减少对精子的损害。 工作压力大对男性精子质量有一定影响，但通过上述方法可在一定程度上改善。若精子质量问题持续存在，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-02-26 07:57
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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