-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
-
睡眠不好可通过多种方式改善，夏枯草有一定助眠作用，还可结合生活调节、心理调适、物理治疗、药物治疗等方法。 1.夏枯草应用：夏枯草有清肝泻火等功效，可与其他药材搭配制成茶饮，辅助改善睡眠。 2.生活调节：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、使用电子设备，可泡热水澡、喝温牛奶。 3.心理调适：可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻压力和焦虑情绪，有助于改善睡眠。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方法，也可在一定程度上改善睡眠质量。 5.药物治疗：可遵医嘱使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物。 睡眠不好可综合运用多种方法改善，夏枯草可作为辅助手段。若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下治疗。
2025-02-26 01:31
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
甲流和普通感冒引发基础病患者头痛有何差异？
甲流引发更剧烈头痛会带来哪些额外健康风险？
经常运动的人感染甲流或普通感冒时头痛会减轻吗？
基础病患者感染甲流与普通感冒头痛症状有何不同
甲流来袭，年轻人与老年人头痛表现有何不同？
能否通过头痛程度精准区分甲流和普通感冒？
中医如何调理甲流与普通感冒引发的头痛？
基础病碰上甲流或普通感冒，头痛症状有何差异？
甲流导致嗅觉味觉变化有哪些秘密？
甲流与普通感冒头痛程度差异的病毒原因是啥？
甲流引发的头痛和普通感冒头痛哪个更难治愈？
基础病人群需知：甲流和普通感冒头痛有何不同？
甲流引发头痛更易伴随哪些与普通感冒不同症状？
基础病患者感染甲流与普通感冒头痛症状对比
甲流与普通感冒炎症介质释放不同致头痛程度有别原因？
甲流的头痛程度与普通感冒有何区别？
甲流引发的头痛会带来哪些严重后果？
甲流引发嗅觉味觉异常暗藏哪些并发症？
基础病患者需知：甲流和普通感冒头痛差异解析
甲流头痛与感冒头痛因神经传导差异？对比解析