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李强 主任医师
家庭医生在线合作医院
妇产科
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酸奶对孕产妈妈具有多种营养与健康保障，包括补充钙质、促进消化、调节肠道菌群、提供优质蛋白、增强免疫力等。 1. 补充钙质：酸奶富含钙元素，钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要物质，孕产妈妈适当饮用酸奶能满足自身和胎儿对钙的需求。 2. 促进消化：酸奶含有一定量的有机酸，可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于孕产妈妈消化，缓解孕期常见的消化不良问题。 3. 调节肠道菌群：酸奶中的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能调节肠道微生态平衡，抑制有害菌生长，预防便秘和腹泻。 4. 提供优质蛋白：酸奶中的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收利用，有助于孕产妈妈维持身体正常代谢和组织修复。 5. 增强免疫力：酸奶中的活性成分和营养物质可以调节免疫系统功能，增强孕产妈妈的抵抗力，降低患病几率。 总之，酸奶对于孕产妈妈而言，在营养补充和健康保障方面有着重要作用。孕产妈妈可适量饮用酸奶，以获取上述益处。
2025-02-26 02:49
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