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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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高压高低压正常时，日常有三种营养食物不能少，分别是富含钾的食物、富含膳食纤维的食物、富含不饱和脂肪酸的食物。 1. 富含钾的食物：钾能促进钠排出，有助于降低血压，如香蕉、土豆、菠菜等。 2. 富含膳食纤维的食物：可减少肠道对胆固醇吸收，利于控制血压，像燕麦、玉米、芹菜等。 3. 富含不饱和脂肪酸的食物：能调节血脂，对血管健康有益，例如深海鱼、坚果等。 4. 这些食物能从不同方面对血压起到调节作用，维持血管弹性和正常的血液循环。 5. 合理摄入这些营养食物，可辅助改善高压高的情况。 对于高压高低压正常的情况，通过摄入富含钾、膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，能在一定程度上调节血压，维护心血管健康。但食物不能替代药物治疗，若血压异常严重，应及时就医。
2025-02-26 06:15
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