-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
-
环境污染下，可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、补充营养剂、做好防护等方式筑起健康防线。 1. 均衡饮食：保证摄入各类营养素，多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白质等，增强身体免疫力。 2. 规律作息：保持充足睡眠，让身体各器官得到充分休息和修复，维持正常生理功能。 3. 适度运动：如散步、跑步、瑜伽等，可促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抵抗力。 4. 补充营养剂：可适当补充维生素 C、维生素 E、辅酶 Q10 等，有助于抗氧化，减轻环境污染对身体的损伤。 5. 做好防护：在污染严重时，外出佩戴口罩，减少暴露在污染环境中的时间，回家后及时清洗口鼻和皮肤。 在环境污染的大环境下，通过上述多种方式综合实施，能在一定程度上帮助身体抵御污染带来的不良影响，维护身体健康。但如果身体出现不适，应及时就医。
2025-02-26 10:47
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
南方甲流症状和北方对比有啥不同？
甲流鼻塞与感冒鼻塞、流涕颜色有何不同？
老人感染甲流与普通感冒鼻塞流涕有啥健康危机？
吸烟人群感染甲流后为何鼻塞症状更严重？
甲流轻症与感冒轻症鼻塞用药缓解效果有何不同？
女性生理期甲流鼻塞和感冒鼻塞对身体影响有何不同？
南方和北方甲流症状有哪些差异？
南方甲流和北方甲流从症状看有何差异？
未治疗甲流和普通感冒，鼻塞流涕后期怎样演变？
甲流鼻塞和感冒鼻塞流涕颜色有何差异？
甲流轻症和感冒轻症鼻塞表现有性别差异吗？
生理期遇甲流鼻塞与普通感冒鼻塞症状有何区别？
南方甲流与北方甲流症状有何不同？
甲流与普通感冒未治疗时鼻塞流涕频率差异？
甲流与感冒鼻塞时流涕颜色有何区别？
甲流轻症和感冒轻症鼻塞时嗅觉减退情况一样吗？
南方北方甲流症状差异有哪些？
南方甲流症状特色与北方对比有何健康玄机？
海边潮湿处甲流和普通感冒鼻塞症状有何区别？
未治疗甲流与普通感冒鼻塞流涕会引发哪些并发症？