-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 主任医师
家庭医生在线合作医院
妇产科
-
孕晚期妈妈失眠可通过一些食物改善，牛奶、香蕉、燕麦、莲子等食物有一定助眠作用。 1. 牛奶：富含色氨酸，能转化为血清素和褪黑素，有助于调节睡眠节律，使人放松并进入睡眠状态。 2. 香蕉：含有丰富的镁元素，能放松肌肉，缓解身体的紧张感，还含有维生素B6，可帮助大脑制造血清素，促进睡眠。 3. 燕麦：是一种富含膳食纤维和碳水化合物的食物，能稳定血糖水平，同时含有褪黑素，可调节睡眠周期，改善睡眠质量。 4. 莲子：有养心安神的功效，对于孕晚期妈妈因心神不宁引起的失眠有较好的缓解作用。 孕晚期妈妈失眠是常见现象，通过食用牛奶、香蕉、燕麦、莲子等食物，能在一定程度上改善睡眠状况。但食物的助眠效果有限，若失眠严重，建议及时就医咨询。
2025-02-27 02:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
味觉恢复慢，有哪些快速恢复的方法？
政策支持下怎样做好失眠与神经衰弱健康教育
突然晕倒抽搐可能有哪些危及生命的原因？
运动后头疼如何快速治疗？
脊椎炎早期的3大症状是什么？
后背抽筋与运动不当有关的真相是什么
萎缩性胃窦炎患者睡眠不好有哪4招可试？
AI医疗能否助力植物神经紊乱检查？
权威专家揭秘膈肌痉挛的病因有哪些？
可穿戴设备能否监测压榨性疼痛？
下嘴唇麻木难受，有什么解决办法？
右手大拇指发麻，社群能提供哪些互助帮助？
社区如何为多梦居民提供睡眠改善方案？
社群分享哪些助眠小方法可摆脱失眠？
明星屁股神经痛，专家教你应对办法
AI医疗如何助力心肌病早筛？
肘部麻木是肘管综合征的表现吗？
压力应对不当为何会引发脚大拇指麻木？
职场人如何选择阿普唑仑和艾司唑仑？
经颅磁刺激仪如何解决失眠困扰？