没休息好头疼，运动是缓解办法吗_即问即答

即问即答

没休息好头疼，运动是缓解办法吗

2025-02-27 00:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

没休息好头疼，运动是缓解办法吗

回答1
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黄大崔副主任医师

家庭医生在线合作医院

内科

没休息好头疼，运动不一定是缓解办法，还可通过休息、按摩、热敷、服用药物等方式缓解。 1. 运动：适度运动可促进血液循环、释放内啡肽，减轻头疼。但剧烈运动可能使头疼加剧，要选择合适运动，如散步、瑜伽。 2. 休息：充足睡眠能让大脑和身体恢复，缓解头疼。找安静舒适环境，躺卧放松，可能使头疼减轻。 3. 按摩：按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，可促进头部血液循环，放松肌肉，减轻头疼症状。 4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷额头、颈部，能使血管扩张，缓解头疼。 5. 药物：头疼严重时，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。没休息好头疼，缓解方法多样，运动只是其中之一，且要适度。若头疼持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-02-27 11:02

就医问药

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