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压力大导致脚臭，如何通过情绪调节改善？

2025-02-27 00:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：手癣和足癣

问题：

压力大导致脚臭，如何通过情绪调节改善？

回答1
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曾松主任医师

家庭医生在线合作医院

皮肤科

压力大导致脚臭，可通过运动锻炼、呼吸放松、培养兴趣、社交交流、心理暗示等方式调节情绪来改善。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能促进身体血液循环，释放压力激素，缓解紧张情绪，减少因压力导致的多汗，进而减轻脚臭。 2. 呼吸放松：找一个安静的地方，进行深呼吸，慢慢地吸气、呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，有助于放松身心，缓解压力。 3. 培养兴趣：投入到绘画、音乐、阅读等自己感兴趣的活动中，能转移注意力，让身心从压力状态中解脱出来，改善情绪。 4. 社交交流：与朋友、家人聊天，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持，减轻心理负担，稳定情绪。 5. 心理暗示：经常给自己积极的心理暗示，如“我可以应对一切”“我很放松”等，增强自信心，缓解压力。通过这些情绪调节方法，可有效缓解压力，减少因压力引发的多汗，从而改善脚臭情况。若脚臭问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-02-27 03:48

就医问药

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