突然腹泻拉出血，运动康复要注意什么_即问即答

即问即答

突然腹泻拉出血，运动康复要注意什么

2025-02-27 00:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

突然腹泻拉出血，运动康复要注意什么

回答1
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黄大崔副主任医师

家庭医生在线合作医院

内科

突然腹泻拉出血后运动康复需注意运动时机、运动强度、运动类型、补充水分、观察身体反应等。 1. 运动时机：在腹泻拉血症状完全消失且身体恢复一段时间后再开始运动，过早运动可能加重病情。 2. 运动强度：初期选择低强度运动，如散步、瑜伽等，随着身体适应逐渐增加强度，但避免剧烈运动。 3. 运动类型：可优先选择有氧运动，促进身体恢复，避免对抗性强、易受伤的运动。 4. 补充水分：运动中及时补充水分，防止因腹泻和运动导致脱水，可适当喝些淡盐水。 5. 观察身体反应：运动过程中密切关注身体状况，若出现腹痛、乏力等不适，应立即停止运动。突然腹泻拉出血后的运动康复需谨慎，遵循上述注意事项，根据自身情况合理安排运动。若运动中出现异常，应及时就医。
2025-02-27 10:18

就医问药

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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