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回答1
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黄大崔 副主任医师
家庭医生在线合作医院
内科
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肠胃不好可通过食物调养，常见的有南瓜、山药、小米、酸奶、蜂蜜等。 1. 南瓜：富含果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡愈合。 2. 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，能缓解反胃、呕吐等症状，适合肠胃虚弱者食用。 4. 酸奶：含有丰富的益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强肠道免疫力。 5. 蜂蜜：有调节胃酸分泌的作用，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌。 这些食物对肠胃调养有一定帮助，但要注意适量食用，饮食应多样化、均衡化。若肠胃问题严重，需及时就医。
2025-02-27 08:06
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