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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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生南瓜子的潜在健康奥秘包括富含营养、有益前列腺健康、改善血糖、助眠、驱虫等。 1. 富含营养：生南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素（如维生素E、B族维生素）、矿物质（如锌、镁、铁等），能为人体提供多种营养支持。 2. 有益前列腺健康：其中的锌元素等成分，对男性前列腺健康有益，可在一定程度上降低前列腺炎、前列腺增生等疾病的发生风险。 3. 改善血糖：生南瓜子中的某些成分有助于调节血糖水平，辅助糖尿病患者控制病情。 4. 助眠：富含的色氨酸可在人体内转化为血清素，有助于放松身心，改善睡眠质量。 5. 驱虫：生南瓜子有一定的驱虫作用，对绦虫、蛔虫等肠道寄生虫有抑制和驱除效果。 生南瓜子具有多种潜在的健康益处，从营养补充到疾病预防等多个方面都有体现。不过，食用时也应适量，以更好地发挥其健康功效。
2025-02-27 08:43
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