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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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头发稀疏显老可通过多种方式改善，如调整饮食、保证睡眠、舒缓压力、药物治疗、植发手术等。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 2. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和内分泌平衡，利于头发生长，建议每天保证7 - 8小时睡眠。 3. 舒缓压力：长期精神紧张会导致脱发，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，促进头发生长。 5. 植发手术：若头发稀疏严重，可考虑植发手术，将健康毛囊移植到脱发区域。 头发稀疏显老可通过上述多种方法改善。日常要注重生活方式调整，必要时采用药物或手术治疗。但无论选择哪种方法，都应遵医嘱。若情况未改善，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-02-27 10:37
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