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回答1
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张晓华 副主任医师
家庭医生在线合作医院
全科
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晚上多喝水可能导致皮肤变差，原因包括水肿、影响睡眠、破坏水油平衡、增加皮肤感染风险、影响营养吸收等。 1. 水肿：晚上人体代谢减缓，喝水过多水分易滞留，引起眼部、面部水肿，使皮肤看起来松弛、无光泽。 2. 影响睡眠：夜间频繁起夜上厕所，打乱正常睡眠节律，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢和自我修复。 3. 破坏水油平衡：喝水过量可能稀释皮肤表面油脂，破坏皮肤水油平衡，降低皮肤屏障功能。 4. 增加皮肤感染风险：皮肤屏障功能受损后，外界细菌、病毒等病原体更易侵入，增加皮肤感染几率。 5. 影响营养吸收：过多水分会稀释胃酸等消化液，影响食物消化和营养吸收，缺乏营养会使皮肤失去光泽和弹性。 晚上多喝水可能从多方面导致皮肤变差。要想皮肤好，需合理控制夜间饮水量，同时养成良好生活习惯。若皮肤问题严重，建议到正规医院皮肤美容科就诊。
2025-02-27 03:50
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