餐后2小时血糖高可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、定期就医等方式处理。 1. 饮食调整：控制碳水化合物摄入量，选择低GI值食物，如全麦面包、燕麦片等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。合理分配三餐，避免晚餐进食过多。减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。控制饮食量，避免暴饮暴食。 2. 运动锻炼：餐后适当运动有助于降低血糖。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。运动时间可选择在餐后1小时左右，避免空腹运动。 3. 药物治疗：若饮食和运动控制不佳，需药物治疗。常用药物有磺脲类，如格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；双胍类，如二甲双胍，增加胰岛素敏感性，减少肝糖输出；α-糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、伏格列波糖，延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖；胰岛素增敏剂，如罗格列酮、吡格列酮，改善胰岛素抵抗。药物使用需遵医嘱。 4. 血糖监测：定期监测餐后2小时血糖，了解血糖控制情况。可使用血糖仪自行监测，记录血糖值。根据血糖监测结果调整饮食、运动和药物治疗方案。同时，也需监测空腹血糖、糖化血红蛋白等指标，全面评估血糖控制水平。 5. 定期就医：定期到医院就诊，复查血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等指标。医生会根据检查结果调整治疗方案。与医生沟通饮食、运动和药物治疗过程中遇到的问题，获取专业建议。若出现血糖波动较大、低血糖等情况，及时就医。 餐后2小时血糖高需综合管理，通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和定期就医等措施，可有效控制血糖，减少并发症发生。患者应重视血糖管理，积极配合治疗。